اهل الاسرار العظمي (سيف الاسلام )00201115187472

اهل الاسرار العظمي (سيف الاسلام )00201115187472 (http://www.3looooom.com/vb//index.php)
-   علم النفس ومهارات التفوق البشري (http://www.3looooom.com/vb//forumdisplay.php?f=59)
-   -   أروع جلسة استرخاء مجانية لمدة 30 د :للمدرب/ ياسر الرفاعي (http://www.3looooom.com/vb//showthread.php?t=462)

محمد وهبي 02-14-2015 04:24 AM

أروع جلسة استرخاء مجانية لمدة 30 د :للمدرب/ ياسر الرفاعي
 

1- مدة الجلسة نصف ساعة
2- طوال هذه المدة يجب أن تكون في مكان هاديء جداً بدون مقاطعات ويفضل لوحدك
3- يفضل سماع الجلسة في بداية اليوم - ولايفضل سماع الجلسة قبل النوم لأنها قد تزيد من النشاط وتذهب النعاس عند بعض الناس
4- استخدم سماعات الأذن - ووضع كل سماعة في الأذن الصحيحة التابعة لها - لأن لكل أذن موجة صوتية مختلفة
5- ينصح في البداية سماع الجلسة كاملة يوم بعد يوم لمدة اسبوع - ثم تكون مرة اسبوعياً لمدة أربع أسابيع - ثم كل شهر مرة
6- تحذير: يمنع سماع الجلسة وأنت تقود السيارة لأنه قد يؤدي إلى إرخاء الوعي وحدوث فقدان للسيطرة على السيارة لاقدر الله

https://www.youtube.com/watch?v=oqogdNiLYb8

https://www.youtube.com/watch?v=v1RBJkCQ5Yo

ابو مريم 02-14-2015 08:06 AM

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
 
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الاطهار واصحابه الاخيار
بارك الله فيكم وزادكم ادبا وعلما وفضلا
وجعله الله فى ميزان حسناتك

الصابر 02-15-2015 04:17 PM

شكرا لك باركك الرحمان

علاء البابلي 02-20-2015 02:44 PM

شكرا لكم استاذنا الغالي لما تبذله من جهود عاليه في جمع العلوم الروحيه والعقليه وهذا دليل وعيكم بالامور وفهمك الصحيح للحياة

سنجار 02-24-2015 07:58 PM

شيخي الفاضل
محمد وهبي
تتسابق الكلمات وتتزاحم العبارات لتنظم عقد الشكر الذي لا يستحقه إلا أنت

إليك يا من كان له قدم السبق في ركب العلم والتعليم

إليك يا من بذلت ولم تنتظر العطاء

إليك أهدي عبارات الشكر والتقدير.


ربي يحفظك ويحميك

صلاح 08-31-2015 11:41 PM

بارك الله فيكم

احمد عبده 09-02-2015 06:27 AM

التجربه تستاهل القيام بها للتخلص من الشد العصبى

علاء البابلي 09-28-2015 05:45 PM

بارك الله فيك وعلى هذا الدرس الرائع في الاسترخاء النفسي

غسان فاضل 05-07-2017 11:17 AM

الفديو غير متاح

المكسوره 09-06-2017 09:52 AM

الفيديو غير متاح


الساعة الآن 11:21 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010